标签:心理

C位的人不需自证

心态稳的一个心法——永远别自证。 谁质疑谁举证,所以如果谁质疑你,让他去拿证据跟你说话。 不要主动去当解释的那个,不要为了向谁证明就搭上自己的时间精力,自证的后果往往就是陷入对方要求你的逻辑,被人降位成讨好方。 稳一点,别慌乱。你就是你的中...

对孩子佛系一点

我有个朋友是骨科医生,他对孩子的要求是,只要四肢健全,学习差点,脑袋笨点,都不要紧。 我还有个朋友是精神科医生,她对孩子的要求是,四肢不健全也行,只要精神正常就可以了。 感觉身边做医生的朋友,对孩子都很佛系。  

即便能回到从前,还会一切照旧

我们常常会“悔不当初”“如果时光倒流,我会……”。 但实际上,即便能回到从前,还会一切照旧,因为那个“从前”是由从前造成的心理模式决定的,而不是由现在的心理模式造就的。  

要学会和”以前幼稚愚蠢的自己”和解

要学会和”以前幼稚愚蠢的自己”和解。 人性会因为自己以前犯过愚蠢的错误,产生负罪感耻辱感,因为想要逃避这种负面感觉,而对过去的错误采取自我麻醉和躲避的鸵鸟态度,这样丧失自控力,无法进步。 这种情况每个人都有,程度不一...

极限运动员上瘾的原理:多巴胺驱动的重复行为

当我们冒险的时候,身体会大量的分泌多巴胺。这是对我们探索的鼓励。 这也是极限运动员上瘾的原理:极限运动和健身,以及烟酒,暴食等并无本质区别 ,都是多巴胺驱动的重复行为。 此外,大量的多巴胺让我们注意力高度集中,促使心流更容易发生。 ​​​ ...

最高级的养生,是养心

现代养生方式很多, 但最高级的养生,是养心。 心理内耗小的人,会生活得自如;心理内耗大的人,会觉得举步维艰、处处是障碍。 如何才能做到停止内耗?认识、并接纳自己本来的样子。 1、承认自己的局限性。认识到自己能干什么、不能干什么。 2、确定好...

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