把你做的事情一条一条写下来，然后挨个复盘

有些人心中恐慌，不知道怎么办，就用忙碌麻痹自己，早睡晚起、周末加班，似乎忙起来就能解决问题，结果越忙越乱。

这是典型的“用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰”。

把你做的事情一条一条写下来，然后挨个复盘：最重要的事情是什么，哪些是有意义的，哪些是无效动作？